脳貧血かパニック障害の症状なのか

30代/女性 - 2020/06/19

現在パニック障害と機能性胃腸症にて心療内科と胃腸科に通院中です。ここのところ調子は良かったのですが、一昨日あたりにこどもの幼稚園バスの送りの帰りに、そのままマンション内で立ち話をしていたところ、ザワザワしてきて気持ち悪さ、立っているのが辛い、お腹の調子が悪くなってしまい、その後家に戻り少し休んでお腹は下してしまい、耳鳴りもあったので冷や汗も出てきて治るのを横になって待ちました。多分脳貧血だと思ったので割と回復は早く、その日は胃腸科の受診だったので念のためにそのことも相談してみたところ、水を多目にとることをアドバイスされたので水をこまめに摂取量を増やしています。
脳貧血を起こしたのは初めてではなく、妊娠時代も何度か経験し、独身時代もムッとした室内にいる時などになったことがあります。
ただその日を境に吐き気があったり調子が優れないです。最近調子も良く過ごせていたのでなんとなく気持ち的にショックです。たまたまこどもが風邪をひいて熱が出て看病で寝られなかったのもありますが、単純に疲れが溜まってるから調子が優れないのか、パニック発作だったのかが気がかりです。私は生理周期により体調不良を起こしやすく、ちょうど排卵期を過ぎた時だったので、それも関係したのかなで思っていますが、これからの季節まだまだ暑くなるので、できればこれ以上体調を崩すことは避けたいです。
今日も帰りの幼稚園バスを待ってる間に若干ざわついたものの、外だったのですぐにおさまりました。パニック障害のお薬も飲んではいますが、もうこれ以上薬は変えたり増やそうとは思っていません。最近は少しでも身体を動かそうと思ってストレッチやヨガをしています。
今回は脳貧血と考えて良いのでしょうか？
対処法も頭を低くするや横になるしかないので、もし他にこれをしてみたら良いや、改善のための漢方薬などあれば教えていただきたいです。