健診でHbA1cが5.8でした。
person30代/女性 -
数日前、健診で血糖値がやや高めと診断されました。この歳でショックなんですが、これから改善したら下がりますよね？？
数日前にも軽く相談させていただいたんですが、なにをどう具体的に改善すればよいかのアドバイスをいただきたく思います！
運動筋トレを軽く一日に20～30分程度を週3、4でしています。
主婦で、コロナがはやっていたためほぼ外にはでず引きこもりで育児をしていました。
食事はカロリーにだけきをつけていました。晩御飯には必ず汁物と野菜はつけるようにはしていましたが……
ただ週1でサボりたくてファストフードを昼食に選んでたべていました。
この週1回のちょっとした息抜きに幸せを感じておりました(;;)
寝る前に週3日ぐらいアイスもたべていました。
これらがダメだったんでしょうか？
とりあえず砂糖の入った飲み物は結果がでてから極力ひかえるようにはしています。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
