理解力が弱くてつらい。改善したい。

30代/男性 - 2020/06/20

理解力が人より弱いように思います。

前からそう感じることは時々ありましたが、仕事で以前よりも責任が求められる立場になり、このことに向き合わざるを得なくなっています。

少し複雑な説明を受けたときなどに「？」という状態になります。

例えば、職場で少し前に消防設備点検があり、点検業者が来て、避難訓練時の火災報知器の操作の説明を受ける機会がありました。

ボタンが複数あり、「これは消防署への連絡ボタン、これは誘導灯の点灯ボタン（略）まず1番を押して、次にこれとこれを」のような説明が続きます。

周りにいた5人は全員理解しています。
「ということは、次にこうすればいいわけですね」という具合に話が進んでいき、自分ひとりだけ迷子になっています。
言葉が右から左に抜けていく感じです。

会議でもわからないことが度々あります。飛び交う議論についていけません。（絶えずメモはしているのですが…。）
自分より経験がない人でも、矛盾点を指摘してたりするのですが、自分は「？」状態です。
会議が終わったあと、重要なポイントが何だったのか、いまいち掴めていないこともあります。

中学生の頃に部活をしていたときも、顧問の先生が「次はこういう練習をするから、○を☓して△しなさい」と言っているその指示がわからないということが時々ありました。

いくつか思い浮かんだだけでもこのような具合です。
勉強が子供の頃からできないとかでもなくむしろ家で勉強せずとも成績は良い方だったんですが…。

「一を聞いて十を知る」レベルまでは求めていませんが、せめて「一を聞いて一を知る」ようになりたいです。（今の自分は0.4ぐらいです。）
理解力は高められないのでしょうか？

長々と乱文を書き連ねてしまいましたが、ご回答よろしくお願いいたします。