夜中に何度も目が覚める
person30代/男性 -
先日の相談から、不安障害と診断されたものです。薬もドグマチールとセルトラリンが処方されました。
最近、夜中に何度も目が覚めて、満足に眠れません。
例えば、昨日は２３時就寝で翌朝午前３時、午前５時、午前６時、午前７時とたて続けに目が覚め、このように何度も目が覚める日が続いています。
毎日このような事が続くと、もうまともに寝付けないのではないかと不安です。
何かこのような状態を改善する方法はありませんでしょうか
お手数おかけしますが、回答よろしくお願いいたします。
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