不安感・心療内科にかかるべき？

30代/女性 - 2020/06/24

転職して1か月ですが、環境の変化やプレッシャーがつらく、気持ちが不安定になってきました。
仕事中は忙しいためプレッシャーに追われ、動悸があり、仕事が終わると無気力感が強いです。不安を解消したく、家に帰ると甘い物を食べすぎてしまったり、うつ状態に効くとネットで見た、セントジョーンズワートや、チロシンといったサプリを用法の2〜4倍のんでしまっています。
寝付きが悪いのでドリエルも飲んでいます。(休みの日は予定がないとずっと寝ています)

不安感がひどいため、うつかとも思ったのですが、一般的なうつにありがちな、食欲や性欲が落ちる、何も楽しくない、ということはそれほどありません(いつもよりは元気はありませんが…)
もしかしたら非定型うつか？とも思います。

しかし、もともと変化に弱い、打たれ弱い自覚はあります。また昔から、自信がないのに、完璧でいたい、期待に応えたい、がっかりされたくない、迷惑かけたくないと言った気持ちが強いです。
いまの状況は心療内科に行ったほうがいいのでしょうか。
どこまでが性格で、どこまでが病的なのかよくわからず、診療に行くにも躊躇してしまいます。

心の不調で、心療内科にかかるべき基準などあれば教えていただきたいです。