パニック発作や過呼吸に似た症状

20代/女性 - 2020/06/24

2日前から寝ようとすると体調が悪くなります。
パニック障害、鬱持ちです。
起きている間は至って普通なのですが
寝ようとすると息苦しさを感じます。
寝ようと横になると
最初は息苦しさを感じ
徐々にモヤモヤ、ムカムカ、ムズムズする感じが体全体にあり体全体が締め付けられているような苦しさを感じます。
締め付けられているような感じがするからか、身体を動かしたい、発狂したい衝動にかられます。
そのまま我慢しているとどんどん息苦しくなり、動悸がして過呼吸のような、不安発作の様な症状が出てしまいます。
水分を取ったり少し座ったり、家族に背中をさすってもらうと落ち着いてきます。
前々から寝る時は動けない状態(子供が私の上に登って寝たり)になるとこのように息苦しくなり、暴れたい、発狂したい衝動にかられることがあったのですが、今回は動けない状態などではないのになってしまいます。
携帯いじっている時に横になるなど、寝るため以外に横になっている時は至って普通です。
携帯いじるのもやめ、完全に寝る体勢に入ると気持ち悪くなってしまいます。
ここ2日間は、眠気が限界になり力尽きるとようやく眠れるのですが
それまで寝ようとすると何度もこの症状に襲われ、過呼吸のような、不安発作の様な症状になり、酷いと情緒不安定になり泣き叫んでしまいます。
子供がいるのもあり、規則正しい生活を心掛けたく夜寝たいのですが
これだと力尽きるのがお昼になってしまい子供にも悪影響になってしまいます……
病院に行った方がいいのであればやはり精神科でしょうか？
また、この症状は何でしょうか。
そして、家で出来ることでこの症状を和らげたりする事は出来るのでしょうか。