不整脈・期外収縮の再発？について

20代/女性 - 2020/06/25

昨年10月ごろ仕事が変わった影響か期外収縮が1日中ある時期がありました。20歳を過ぎたころから2～3ヶ月に1回くらい感じてはいたのですが、それくらいたまたまだったので脈がとれることはなく。

不安症のためホルターやエコー、非造影MRIまでやりましたが、結果は異常なし。
ピーク時は約400回／日ほどで、中程度のST低下は指摘されましたが、女性にありがちなものの範疇と言われました。

年明けにまた業務が変わり環境が穏やかになったためか、2～3月くらいに気付いたらなくなっていました。
ときどき感じることはあるものの週1くらいで、タイミングよく脈でとれることもないくらい。

それが、ここ1週間ほど1日2～3回は感じるようになってきました。
毎回、段脈のような感じで「ぴょこん　トン　トン　ぴょこん」のように、最初のぴょこんで「？」と思って脈をとると2回目を確認できる、みたいな感じです。

また不安になり病院には行きたいですが、コロナのこともあり無意味に病院には行きたくなく…。

コロナの影響で仕事が3ヶ月近く自宅待機になり、今も在宅メインで週1出勤のような感じで、毎晩3時ごろまで寝られず出社じゃない日はまったく家からでない（怖いので）ため、自律神経がガタガタな自覚はあります。

胸元がそわそわして寝られないときや、無理やり寝ようとしてうとうとしても、胸元がカッとしてハッとなり、結局寝られなくなるみたいな感じです。

これは病院に行くべきでしょうか。
自律神経の乱れによるものとして生活リズムの改善で様子をみていいでしょうか。

よろしくお願いいたします。