うつでとても辛いときに過ごし方

50代/女性 - 2020/06/28

うつで２０年以上通院していますが今回とても状態が悪いです。何もかも無理、無駄のように感じてイライラと不安もあり生きているのが辛いと感じてしまいます。主治医の先生は水曜日だけしか診察をしていないのでこの状況がしばらく続くと思うとしんどいです。こういう時はどにように過ごしたらよいのかアドバイスをいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。

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