睡眠について
person30代/女性 -
子供を生んで10年経ちますが生んでから夜中に何回か起きてしまいます。
赤ちゃんの頃など授乳などあったので仕方ないと思うのですが今は何も起きる理由などないのに大体同じ時間に目が覚めてトイレに行ったり、そのままずっと眠れなかったり。
すぐ眠れる時の方が多いのですが朝まで何回か目が覚めまたすぐ眠るって感じです。
身体がこういうサイクルになってしまったのか…
睡眠不足というのはあまり感じませんが。この感じで身体は休めているのかと不安になりました。特に体調悪いなどはないです。
何回か起きてしまっていてもトータルで睡眠が取れていれば大丈夫ですか？
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