person40代/男性 -
去年から高血圧を指摘され 降圧薬を使用していましたが先月からやめています。
最近になって神経性のものという事でβ遮断薬0.625mg×2錠を朝と晩に飲んでいます。
運動を継続しているせいか、降圧薬無で血圧は120～130台を維持しています。
寝つきが悪く、熟睡感も無く、夜中に2～3回おきてしまうのですが
特に4時過ぎに 目が覚めた時に 睡眠中の心拍数50から 数分で 100近くに上がり
10分しないくらいで 元の50～60に落ち着きます。
原因や改善方法等ありますでしょうか?
43歳
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