胃部不快感について

20代/女性 - 2020/07/02

154センチ80.5キロです。
数日前から食欲があまりなく(全く飲食できないわけではないのですが)体がなんとなくしんどい感じで胃が吐くほどムカムカまではいかないもののスッキリしない感じです。
熱は37,2～36,9位です。
平熱は35度台です。
今の時期は医療機関もてんやわんやでしょうから少々の事で受診するのは申し訳なく感じます。
なにか自宅で出来る対処法はありますか？
また、受診の目安を教えていただけると幸いです。

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