やる気が出ない→普通のことができない

20代/女性 - 2020/07/03

高校を卒業したあたりから、ずっと悩まされています。最初の方は毎日仕事に行けていたんですが、日に日に行くことが面倒くさいと感じるようになりました。また、やる気が出ず何もしたくなくベッドに横たわることが多く、TV鑑賞やドラマ鑑賞など自分の好きなことはできます。しかし自分が好きなこと以外、面倒くさい事や苦手なことは全く手につきません。これではダメだと週の始まりから元気に仕事に向かっても2週間後には同じことを繰り返しています。そのせいか、会社に行きにくくあり自分を評価してくるような目や態度にしんどい状態です。最近では、頭痛や吐き気も酷く人間関係を築くことが億劫になっています。まずは人間として最低限必要な料理をすることや洗濯など身の回りに対してのやる気を出したいです。こういう場合はどのような対処をすべきですか？教えていただきたいです。