過度の不安緊張と動悸息苦しさ

40代/女性 - 2020/07/03

コロナ感染がとても多い地域に住んでいます。３月から毎日過度の不安と緊張の中生活をしていたら、５月頃より体にも不調が起こるようになりました。
不安や恐怖感が離れず動悸や息苦しさ、涙が止まらない日もあります。体にも力が入り、体が鉛のように重く、全身の筋肉が疲労しています。
心療内科を受診し、私があまり強い薬を希望しないと伝えると、抑肝散と頓服でインデラルを処方していただきました。
抑肝散を飲んで今日で１週間ですが、効果は少しあるような感じはしますが楽にはなっていません。インデラルは元々瀕脈で心臓が苦しいことがあるので飲むと凄く胸が楽になるのを感じます。でもやはりまだ不安に陥る事が多々あり辛いです。漢方薬の効果が出るにはもう少し時間がかかりますか？
インデラルは心拍が抑えられて楽ですが、精神的な不安に効果のある、依存性の少ない頓服薬などないものでしょうか？
この地域は特にコロナの収束の気配すら見られず、体がよくなる気がしません。