うつになっら活動量を減らすべきでしょうか
person40代/男性 -
昨日、うつ病後3ケ月休職し、復職後は体調はすっかり戻っていました。
仕事もプライベートのボランティア活動も病気前と変わらない量をやれてましたが、1年後、うつの症状が出てしまいました。
仕事のやる気はありますが、ボランティア活動は以前のようなやる気は出ず、しばらく控えようかと思っています。
やはり、うつ病前と比較して、活動の量を減らすべきでしょうか。
自分では病気を理由に甘えてるような自己嫌悪もあるのですが、活動量を少し減らさないとまたうつが再発する可能性は高いのですか。
ちなみにうつになるまでは、平日仕事、休日は子供の世話とボランティア活動で一杯一杯でした。でも
それなりに両方楽しかったので、やれていたのですが。
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