子どもの睡眠時間確保のために出来ることについて
person10歳未満/女性 -
7歳の長女と5歳の長男の睡眠時間について、ご相談させて下さい。
妻の情報によると、7歳児の最低必要睡眠時間は10時間、5歳児は12時間とのことです。
これを確保するために、7歳長女も5歳長男も、夜9時就寝、朝7時起床のサイクルを作ろうとし続けているのですが、夜9時頃はまだ結構元気で、寝かせ付けが難しいです。（5歳長男は保育園のお昼寝時間を入れて12時間）
7歳児10時間、5歳児12時間の睡眠時間を確保するために必要なことをご助言いただけますでしょうか？
何卒よろしくお願いいたします。
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