ストレスと共感疲労、やる気が出ない
person20代/女性 -
最近、仕事のストレスと天気の悪さから生活全般に意欲が出ません。
仕事にしろ、天候にしろ、今なんて特に自分より大変な人がたくさんいるにも関わらず、
そんなことを思ってしまっている自分にも嫌気がさします。
仕事のストレス
自分は中堅なのに何を求められているかがわからず、こなしているだけ、成長が感じられない
（半年前はやることが明確で仕事が楽しかったのがいまはぼんやりとしてしまっている）
自分がやりたいことがわからない
共感疲労が強い
もともと運動が好きなのですが、天気も悪いことも相まって、
自宅でできる運動さえもやる気が起きずにいます。
このストレスを自覚するまでは、7時に起き軽い運動もしていたのですが、
最近は8時間以上寝ても眠く朝起きるのが辛いです。
また食事も好きなのですが、今は食にも意欲がわかずにいます。
お腹が空いているのか空いていないのかわからないけど、お菓子を食べる、とか
具体的にこれが食べたいというものがなく、
食に興味ない人とかもいますし、全然普通なのかもしれないのですが、自分の中でちょっとおかしいなと思ってしまっています。
気にしすぎといったら、そうだと思います。
職場の上司や友達、家族はかえって近く、すべての色々な気持ちを打ち明けるのを躊躇い、
思っていることを伝えきれずかえってストレスになってしまうので、
専門の方のカウンセリングを受けたいとは思っているのですが、
このようなモヤモヤを感じているレベルでは受診などはすすめられないでしょうか？
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