逆流性食道炎について

person40代/女性 -

毎年1年ごとに胃カメラを受けるのですが、毎年逆流性食道炎で今回はグレードaでした。
また診断としては、逆流性食道炎、萎縮性胃炎、胃粘膜潰瘍、パレット上皮とあります。
1.逆流性食道炎
食道はびらんと裂孔ヘルニアと粘膜白濁を認め逆流性食道炎ですとあります。
この状態はひどいのでしょうか?
2.萎縮性胃炎
胃は前庭部から体部に萎縮性変化を認めますと書いてあるのですが、どういうことでしょうか?
3.胃粘膜下腫瘍
穹隆部に径5mmの粘膜下腫瘍を認め変化はありませんということですが、昨年から変わり無いようですが、放置していても癌になったりということはないのでしょうか?

十二指腸は異常なしとのことです。
また数年前にピロリ菌を除菌しました。
10年前に母が胃癌で他界してます。

長くなりましたが、癌のリスクや、生活習慣で気をつけることなどありましたら教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

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