数年前からパニック障害のような症状があります
person40代/女性 -
数年前からパニック障害のような症状があります
最初の頃は、乗り物で強い不安を感じたり息苦しくなったりしていたのですが 最近はお店などでもしんどくなりますし 家でも電話が鳴ったりすると緊張してしまい苦しくなってきます
現在、サイコカリュウコツボレイトウを飲み始めて1ヶ月ちょっとたちます
落ち着いているときに眠いような感覚があるのは漢方薬の効果だと思うのですが緊張状態になるとどうにもなりません
最近 夜はいたって普通なのに朝昼夕は緊張状態が発作のようにでてきます
そういう時にバランスをとる運動などをすると落ち着いたりします
なにか関係があるんでしょうか
子供の学校行事や集まりがある為早く治さないとと思い 散歩したりヨガを少し家でやったりしていますが、体に恐怖？緊張？が染み込んでいる感じでどうにもなりません
自律神経が関係しているんでしょうか？
自律神経に効果的なことをやればやわらぎますか？
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