4日前からスクワットなどやったら股関節辺りが痛む
person30代/女性 -
4日前からスクワットや横になって足を広げて閉じたりする足パカというのをやったりストレッチをしていて2日目あたりから股関節や足の付け根が全体的にすごく痛くなりました。
時間はだいたい20分間運動してからその後の10分間ストレッチをしています。
最初は歩くのも大変なくらい痛かったですが今は歩いても痛みはないです。
ただ、足を広げるとすごく股関節が痛いです。左側はすごくとまではいきませんが右側の股関節がかなり痛みます。
足を開くと内側の付け根からスジのようなところも痛いです。
これはいきなり運動したからでしょうか？
このまま運動してても大丈夫ですか？
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