強烈な不安感、孤独感に襲われます。
person30代/男性 -
たまになのですが、強烈な不安感というか孤独感に襲われます。（仕事休憩の昼寝の後に特に多いです。起きた瞬間から不安）
不安でとても息苦しくなり、どうしよう？どうしよう？と怖くなり漠然と部屋を無意味に往復したり（居ても立っても居られない状況になります）、今後一生自分は一人なのではないかと不安で息苦しく焦るという精神状態になってしまいます。
昔から寂しがりな性格で誰からも必要とされない、孤独をとても恐怖だと感じます。
なので寂しさから人と会うのですが、嫌われたくないがために取り繕いとても疲れます。
前はそんな事なかったのですが、だんだんと人と会わなくなってしまいました。
どうすればこの不安や孤独感は安らぐのでしょうか？
身体の不調でなく申し訳ないですが、よろしくお願いします。
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