お通じについて

30代/女性 - 2020/07/15

昼食を食べた後に必ず起こるのですが、ガスが溜まり何度もおならが出て、それでも翌朝のお通じまでずっとお腹が苦しいです。昼食後出るかな？と言う瞬間があったりお腹が痛くなりますが、出ることはありません。
水分はこまめにとっていて、三食バランスよく食べています。
乳酸菌もとっていますし、睡眠不足でもありません。
ただストレスを感じ易く、この症状も職場で強く現れます。
どうしたらいいのか教えてください。