5歳くる病について

person10歳未満/女性 -

5歳の女の子です。コロナが続き、外に出づらくなり、好き嫌いも多いためビタミンDの食べ物をたまにしか食べれていないと思います。昔から少しO脚ぎみで身長が低いです、くる病が心配なのですが、
1、くる病かどうかの検査で立って膝と膝の間が3センチ以上開いていたらだめとかありますが、具体的に子供に立って足をかかとも爪先も両足ピタッとつけて立って膝の間を見るのか、かかとだけくっ付けて立って膝の間を測るのか、どのような方法で簡易に検査したらいいのでしょうか?
2、膝の間を見る以外に見た目で判断できそうな目安な症状はありますか?

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