平均的な筋肉量と体脂肪率
person40代/女性 -
鬱の治療を10年ほど続けて何となく回復の兆しか２年半ほど前から運動(スポーツジム)を始めました。
引きこもりの寝たきりだったので、最初は67キロ、体脂肪39.7％、筋肉量36キロ内臓脂肪レベル13でした。
いま、もう数ヵ月で３年になりますがコロナなどで、ジムも閉まり再開して１ヶ月程。
かなりリバウンドしましたが。
今は体重59.6キロ、体脂肪27.9％、筋肉量40.6キロ内臓脂肪レベル7です。
40歳になりだいたい女性の筋肉量はどのくらいが平均なのでしょうか？筋肉が増えると体重も増えるので、60近い体重はやはり、筋肉量が多くても重すぎるでしょうか？
平均値が知りたいです
162センチ40歳です。
血液検査などでは何も引っ掛かっていません。
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