登山の下山中右膝横が痛む
person60代/男性 -
登山中特に下山の際右足膝の外側が痛みなんとかこらえて下山してます。以前も何度かあったので事前に膝サポーターをしたりジムのマシーンで膝を鍛えているのですが登山の距離が長い場合症状が出ます。（他の膝部分はサポーターが効いているせいか殆ど痛みがありません）日頃膝の外側を鍛える方法があればアドバイス願います。また登山前に痛みを緩和する薬等方法があれば教えてください。なお、下山が終了し普通通り歩く際には筋肉痛以外膝の痛みは出ません。因みに喘息と痛風と高血圧の持病がありフルティホーム、ベンズブロマロン、オルメサルタンを服用してます。
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