歯周病はマスクで予防できますか

person20代/女性 -

先日歯を診てもらったところ、歯周病が少し進んでいると言われてショックを受けました。
自分の中では口呼吸が原因かなと思っています。
ただ昔から鼻炎もあり、気をつけても難しいです。
そこでネットで乾燥を防ぐためにマスクを使用して寝ると良いという記事を見つけたのですが、実践をしても良いでしょうか。
また効果はありますか？

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