悪玉コレステロールを下げたい

40代/女性 - 2020/07/22

悪玉コレステロールを下げていきたいです。バランスよく食べることや適度に体を動かすことが悪玉コレステロールの低下につながるのかもしれませんが、食事に関する質問です。1日のうち1食をコンビニなどで販売されているサラダチキンを200グラム位食べるのは体に良くないでしょうか?2食は他の食材や魚、野菜、大豆食品などあわせて食べます。