脊椎湾曲で自己でもできること

40代/女性 - 2020/07/23

会社の人間ドックで脊椎湾曲とレントゲンで書かれていました。軽度異常でB判定でしたが、何か自分でもできることや、しておいた方がいいことありますか？
また、ネットで調べたら臓器の圧迫などと記載あったのですが、整形外科を受診しなくて大丈夫でしょうか？
今まで指摘受けたことがないのに、急に今になって記載されていたのですが、運動のしすぎとかですか？

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