PMSなどの症状でしょうか

person40代/女性 -

40代半ばになり月経と月経の間や、月経前に体調不良が増えてきました。周期は26日から30日周期です。
治療後の歯のあたりが痛くなったり(歯医者に行っても異常なしです)、疲れ目、少し視力が落ちた感じになります。肌が敏感になり、胸、腕は肘より下、太ももの外側がひりひりした感じになります。肩こりがひどくなり、微熱があったり、下痢または便秘になったり、胃が痛くなったりです。ひどくなると過敏性大腸炎のような症状につながり、体調不良が長引きます。
周期的なことを考えると排卵と月経の周期と重なり婦人科受診しましたが、特に異常なしと言われそのままです。体調不良にならないよう生活に工夫をとも言われましたが、どうすれば軽減されるでしょうか。方法があったら教えてください。
また、もし閉経した場合、症状は軽減されるのか、逆にひどくなるのか気になっています。

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