パニック障害？？薬飲みたくないです。

40代/女性 - 2020/07/24

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至急ご回答希望。45歳 主婦
6月ヘルニアで入院日に過呼吸になりました。
手術はしてはい。2週間で退院、その間今の症状はなし。退院２日後、急にグランと揺れるような感覚になり、夜間病院へ行くも心電図も正常で過呼吸といわれた。
その２日後、心療内科へ行きパニック発作といわれた。その後、動悸、ソワソワするのが常に付きまとい、手の小指のあたりがザワザワとする感覚と脳が動いてない感覚、地に足が着いてないような感覚。→不安感を勝手に感じさせられているような感覚。
薬はジェイゾロフトとデパス0.5を1日2回もらった。ジェイゾロフトを夜のんだ数時間後にとてつもない不安感が余計にし、偶然と言われました。翌日ルボック25mm で1日2回に変更。夜はレキソタン2mmもらう。1日2回ルボックスとデパスを1錠ずつ処方で、初めの3日はルボックス飲みました。
ですがルボックスは6日目からのんでません。。デパスはソワソワした感じが絶えられない時に0.5を半分頓服の様にして。夜は動悸があればデパスを0.25とルネスタ。そんな感じで1週間。
1日の全体量としては、デパス1日 0.25～1ミリ未満。体調は1日の中で波あり
最初より強烈な不安感はありません。食欲は、湧かない。エレベーターや、買い物、車は全く問題ありません。トンネル？高速のような道路も大丈夫です。基本お薬に頼りたくないです。漢方やタンパク質、鉄分など栄養面で立て直したいと考えてます。フェリチン値25
質問、頓服でデパスを毎日飲みながらもう少し様子みても良い？後1週間くらい
質問、抗うつ薬を適正にのんで、デパスは飲まずお薬を止める方が良いのか？
質問、そもそもパニック障害なのでしょうか？自律神経が不調で、更年期？
質問、ヘルニアで脊髄の方で、こういう自律神経の不調が出てるのか？よろしくお願いします！