産後の血圧について

person30代/女性 -

産後1ヶ月です(2人目)。

1ヶ月健診の際に血圧がやや高めで138/82あり、医師から無理をしないよう言われました。
自宅でもこまめに計り始めたのですが、上が140前後、下は90前後で一番高いときには158/109あり不安です。
原因と改善方法を教えていただきたいです。
また、排便(下痢に近い軟便)後に頭痛がすることがあるのですが血圧のせいでしょうか?

妊娠前、妊娠中の血圧は100前後/60前後で上は高くても120くらいで、こんなに高い血圧は初めて見ました。また、1人目の産後に血圧が高くなることもありませんでした。

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