体脂肪を減らしたい

40代/男性 - 2020/07/26

４ヶ月で98kgから88kgに減量しました。
ただ体脂肪が、30%以上あり体重も停滞気味です。運動はせず食事のみで落としましたが、今後脂肪を落とすにはどうしたら良いでしょうか？
身長は１７６cm、酒とタバコはしません。

注目の情報

各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。

5名の医師が回答しています

循環器科の医師が回答

内科（循環器）の医師が回答

呼吸器科の医師が回答

麻酔科の医師が回答

消化器外科の医師が回答

他2名を見る

本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。