自慰の際、陰茎の打撲後柔らかくなったことについて

10代/男性 - 2020/07/26

長文失礼します。3ヶ月ほど前なのですが自慰中に、勃起した状態の陰茎を左に曲げてしまってポキッと音はなっていませんが関節？かなにかに違和感がありました。すると勃起していた陰茎は一瞬で縮こまってしまってその日はなにをしても勃起しませんでした。翌日の夜からかなり弱いですが少し勃起するようになり、射精はできるようになりました。一応陰茎折衝を疑って泌尿器科を受診しましたが尿検査・超音波検査ともに異常はないとのことで、外傷によって小さな血管などになんらかの異常がおきてるのかもしれないと言われました。それから3ヶ月経ちましたがまだ完全には治りきっておらず、勃起しても以前より固くならず、刺激していないとあまり持続できない感じがします。以前より微々たるものですが僅かに固くなってきた感じはしますが。。。朝勃ちは自慰をしなかった次の日などはカチカチではありませんが固くなり勃起はします。また私は結構心配性のところがあり、最近は少し落ち着いてきたのですが一、二ヶ月ほど前はかなり心配で常に考えていたりするほどでした。精神的なものからも多少なりとも来ている気がします。
これらの症状から私にできることとしてはあまり陰茎について考えたりせず今まで通り普通に過ごすことでしょうか。また、自慰に関してはやはりしばらく控えたほうがいいでしょうか。