子供の食生活
person40代/男性 -
中学1年生の息子はサッカーのクラブに所属しており、ほぼ毎日夜7時ごろより2時間程度の練習があります。そのため「練習の前に晩御飯を食べてしまうと練習中に気持ちが悪くなる」と言い、練習が終わって帰宅した後夜10時頃に晩御飯を食べ、お風呂に入ると間もなく疲れて寝てしまいます。
晩御飯を食べて1時間程で寝てしまう食生活は体に悪くはないのでしょうか?食べ物が十分に消化される前に寝てしまう生活を毎日続けていますので、胃などに負担が掛かっているのではないかと心配です。
何か良いアドバイスがあればいただきたいと思います。よろしくお願いいたします。
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