うつ病療養中の過ごし方について

20代/女性 - 2020/07/28

昨年9月よりうつ病と診断され、仕事を休職しています。
自分はうつ病ではないのではないか？という思いや、もう永遠に治らないのでは？という思いが湧いてしまいます。
また、傷病手当の期限まで残り8ヵ月を切り、社会復帰を考え始めたのですが、同じ時間に起きることや3食食べるといった生活リズムすら構築できず、焦るばかりです。
どこから手をつけたらよいのかわからず、相談させていただきました。