1週間倦怠感が続いています
person30代/女性 -
1週間前から酷い倦怠感があります。
他の症状は下腹部の張りと軽い胃の不調です。
起き上がるととにかく体が怠く、疲れが取れません。
昼寝をしないと午後は全く動けず、1時間半程度の昼寝を取り、なんとかやり過ごしています。
特に酷いのが食後の倦怠感です。
食後すぐから1時間程度続き、あまりの怠さにソファで1時間横にならないとたおれそうになります。
原因で思い当たる節は、2か月前から1日の摂取カロリーを1400まで落とした野菜中心のダイエットと週3〜5日行う1時間程度の筋トレ。
2週間前に遠方に帰省するために長い時間運転した事と、準備や帰省先で忙しかった為、睡眠不足が続いた事だと思います。
コロナ下で病院に行くのも躊躇うので、倦怠感を改善する方法だけでも教えて頂けると助かります。
また私は酷い薬アレルギーがあります。
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