55才、女性 網膜剥離の検査をしました。

50代/女性 - 2020/07/29

55才、女性、会社員です。
20代の頃から飛蚊症があり3年程前に光視症になりました。眼底検査等は異常無しでした。
最近、光視症は治まっていたのですがおとといあたりから光が気になりまた眼底検査を受けましたが網膜も穴も大丈夫でした。しかし先生から1ヶ月くらいは要注意だから光が頻繁にあったりしたらすぐ来てと言われました。今日は数回しか光が見えませんでした。
何故急に光がたくさん見えたのかとても心配です。
このまま網膜剥離になってしまうのか、1ヶ月間
不安で過ごす事を考えると何事にも手がつきません。
今日は数回の光で心臓がドキドキしました。
一ヶ月間何に注意をして過ごしたらよいでしょうか。安静に過ごすべきでしょうか。
心が落ち着けるようなアドバイスをどうかよろしくお願いします。