痩せすぎと言われてたので
person30代/女性 -
子供の頃から細身で、
とくになにごともなく健康で元気に過ごしてきましたが、
bmiが16は細すぎるとたまにいわれるので、そこそこに、食べるようにしていたら、ここ2年で38.9キロから40.3キロへ。
2年前は37.8キロまで減った時もありましたので、
40.3キロまで太ってゾッとしましたが、
大丈夫でしょうか？
ジムでは、
食べてる量が、思ってる以上に少ないのだと思う。栄養計算しながら食べ、まずは40キロを目指して、あとは運動したらスタイルは完璧だよと以前言われました。
どうですか？
ちなみにいまはコロナのこともあり運動不足です泣
ただ、魚と肉はバランス良く摂り、
食物繊維も積極的に、
すりごまをかけたり、
塩分を少なくしたり心がけてはいます。
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