心療内科に受診すべきか

20代/女性 - 2020/07/29

去年1年体調を崩すことが多くあり、体に不調があるとすぐに携帯で調べたり気になるようになりました。逆流性食道炎になったり過活動膀胱炎になったり、咽頭炎、りんご病など、仕事のストレスもあり立て続けになりました。また4月には足が痺れてあるけなるほどでした…こんなことは今までになかったので、少しのことで不安になるようになってます。病院での血圧計も一度高い数値が出て不安になり、家では大丈夫でも緊張するようになるなど、メンタルが弱くなったように思います。
多くが治癒し、体調はよくなっているのですが、現在引越しをし、新しい環境に不安があることもあり、気にしすぎなところが今後精神病につながっていくのでは…と逆に気になるほどです…
それかこのように不安な状況が、やはり心療内科にかかるほどなの何かを患っているのでしょうか？？もやもやする気持ちがあっても、自分で気持ちを違う所へむけようとし、何かをしたり引越し準備やばたばたしているとは気になくなることもあります。やる気がでないとかはとくにないです。ただもやもやしていることがあります…
コロナで家時間が増えたり、逆に時間があると考えてしまいます。
何か自分でできることはありますでしょうか？？
分かりづらい文章で申し訳ないのですが、温かいお返事を頂けると有り難いです。
（うつ病や自律神経失調症などのチェックは当てはまらないことが多いです。）
宜しくお願いします。