動悸、手の痺れ

30代/女性 - 2020/07/29

仕事中、取引先へ訪問し、怒られたり、長話をされたり、ストレスを感じると動悸がしてきます。そのあとに、両手がじんじんと痺れて、指がピンと固まってしまいます。訪問時間が30分程度であれば、なんとか耐えられるのですが、それ以上になると
体全体(足やお腹？腰？のあたり)まで痺れてきます。過換気だと思うのですが、良い対象法などありましたら教えてください。
また、こちらの症状に効く市販の薬などあれば教えてください。