息苦しさがあります。

30代/男性 - 2020/07/29

2,3日前から息苦しさが続いています。
咳は発熱などはありません。
4年ほど前に一度同様の症状があり、診療してもらいましたが異常なく、結果はストレス等による自律神経の乱れによるものと言われました。
その際は、デパスを処方され、1-2ヶ月程度で症状はなくまりました。しかしそれ以降も、ストレスを感じるたびに少し息苦しさがありましたがその時は数分から数十分、長くてもその日中には治まっていました。
しかし今回は長く、自分でもストレスを感じている自覚はあり、最近この自粛等もあり家にいても気分がふさぎがちになり気分が悪くなることもあります。
以前から持っていたデパスの服用や、ネット等で自律神経の乱れに効く、呼吸法等やってみると幾分か気持ちが楽になる気もするのですが、昨今のウイルスの心配もあるので、病院で診てもらうべきでしょうか？
よろしくお願いします。