首コリ解消方法
person30代/女性 -
仕事は毎日八時間PCの前での処理をしている38才女です。
長年、肩こり首コリを抱えていて鍼灸には週１、それでも辛いときには整体などに通っています。
首コリの症状が出ている時は、歩いた時の不安定さを感じるめまい？目が回るような症状はありませんが不快さがあります。
首の根のコリをぐっと押すと少しグラッ？フワッとした感じにもなります。
また、腕のしびれや耳の痛みも出てきます。
このような不快さは毎日のようにありますが、何も手につかないわけではなく、なんとなく調子が悪い程度です。
また、特に寝起きが辛いです。3歳の子と添い寝をしているので、ゆっくり休んでいる状態ではありませんが睡眠はとれています。枕のせいもあるのかと色々調べてみましたが何が良いのわからなくなり、結局、バスタオルで自分の高さにあった自作枕を使用しております。
子育てと仕事をしているなかでも、首コリ解消に何か良い方法はありませんか？
今まで病院で筋弛緩剤や湿布を処方してもらったことはありますがいまいちでした。(一時的)
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