最近、全く眠れない日が多いです。

40代/男性 - 2020/07/31

医師の皆様。御世話になります。最近特に、眠れない日が続いています。眠れても1～2時間程度です。15年前に、鬱病を発症して以来、現在も治療薬を飲んでいます。普段は、治療薬を飲んだら1時間以内に眠気が来ていましたが、現在は眠れません。どの様に対処したら、良いですか?因みに、カフェインを摂取しない様にしたり、好きな音楽を聴いたりして、リラックスしようと努力したりしていますが、効果を実感出来ません。御教示宜しく御願い致します。

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