妊娠中のビタミン摂取について
person30代/女性 -
現在9週0日の妊婦です。
クロレラと、食事性葉酸の天然サプリメントを妊娠4週から摂取しています。
現在、これらから日々どれくらいの値を摂取してるか計算したところ、以下のような数値が出たのですが、この値は過剰摂取になりますか。
また、適正量はどれくらいなのでしょうか。胎児への影響が気になります。
・ビタミンD 39.6μg
・ビタミンE 3.15mg
・ビタミンK1 315μg
・葉酸 クロレラから270μg＋食事性葉酸サプリメントから200μgの、合計470μg
ちなみに、上記の摂取量で過不足なく適正だとすれば、つわりが終わり通常通りの食事ができるようになっても、現在の摂取量と同量を、出産まで飲み続けても大丈夫でしょうか。
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