睡眠について　レム睡眠

20代/女性 - 2020/08/03

今年の3月ごろからパニック障害になり、睡眠薬を貰ってずっと飲んできました。
最近、睡眠薬を飲まずに昼寝等をすると夢か現実か分からないような夢（？）を見ることが増えてきました。
家族によるとわたしが現実にしたと思っていたことでも寝ていたからしていないと言われ、そこで初めて夢だったと気づける事もあります。
暴れたり寝言など言っていたりもしなかったそうですがはっきりと覚えています。
睡眠薬を飲まずに寝るのはやめたほうが良いのでしょうか？

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