パニック発作

50代/女性 - 2020/08/05

パニック歴20年です。凄く落ち着いている時もありますが今は酷い時です。外に出られない、ではいつまでたっても良くならないのでしんどくても出ます。そうすると発作みたいな恐怖感が出てきます。やはり発作を起こさない為には出ない方がいいのか無理矢理出て体を慣らす方がいいのか
どちらがいいのですか？内服はメイラックスのみです。よろしくお願いします。

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