頻脈を治す方法、体力をつける方法

30代/女性 - 2020/08/07

安静時の脈が早く80から90。
さまざま何件も病院にいき
検査しましたが異常はなし。

ですが、このように暑いとさらに早くなり外で歩いてるときは動悸が気になります。

疲れるのも人より早く、しんどいです。
運動は何もしてなく、座ってばかりの生活です。

脈をゆっくりにする方法、暑い夏でも体力がもつ生活習慣におけるアドバイスをいただいたいです。