スマホ、PCによる仮性近視について
person20代/男性 -
お世話になっております。
大学卒業後に5年ほどPCを使う仕事をしていました。
入社前は左右0.6くらいでしたが、3年目くらいから視力が0.1になりました。
家でもスマホやタブレットをしていて、寝る前まで使っています。
家の中でも前は裸眼で過ごすことができたのに、今は室内用の眼鏡をかけないと視界がぼやけて気持ち悪いです。
裸眼時の視界のぼやけた感じが自律神経や身体の疲れに影響してる感じがあります。
仮性近視という言葉を知ったのですが、自分の場合は当てはまるのでしょうか？
毛様体筋のトレーニングで良くなるのでしょうか？
スマホやタブレットの使用を減らすことが一番でしょうか？
視力が低下してから、裸眼時の視力になかなか慣れません。
よろしくお願いいたします。
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