強迫性障害で今パニックになっています

40代/女性 - 2020/08/10

コロナの影響で強迫性障害になってしまい、ずっと手洗いしたり同じ洗濯物を何回も洗ってしまっています。

外から買ってきたものが苦手になりアルコールで全部拭いてはいますが落ちてないというのがあるのか箱ティッシュペーパーやペーパータオルやハンドソープや洗剤の詰め替えなどキレイに外側に触れないように出して手洗いしてから入れ物にいれるなどして疲れてしまいます。

やめたい、なんでこんななったんだろうと毎日大泣きしています。

今パニックになっているのは洗濯洗剤を本体にいれる際、詰め替えの外側が注ぎ口のところに触れてしまい、それを避けて洗濯機にいれましたが少しその部分も流れいれてしまったかと思ったら洗濯機がコロナで汚染されたような気がしてすごくつらいです。
その触れた部分で流し入れた洗剤で洗濯物がまわったら全て服に付着するのではないかとパニックになっています。
大丈夫でしょうか。
先生方どうか助言やアドバイスお願いします。これから洗い直しとなると何回洗って浸けおきしてと繰り返さないといけないかと思うと過呼吸になりかけています。

毎日、同じものを洗い直ししたり洗濯槽洗浄液を使ったり毎回酸素系漂白剤をいれたり洗濯機を酸素系漂白剤で空洗いしたり頭の中が洗濯物でいっぱいで非常に生活しづらいです。
干す時もネットにいれる時もキレイに2回手洗いしてから入れて洗剤いれてまた手洗いしたりです。
自分でもいける大丈夫と言いきかせても洗濯が洗い終わったら嫌な気分になっていてまた気が済むまで洗剤と酸素系漂白剤をいれて洗うというのを繰り返しています。

長くなりましたがどうかよろしくお願いします。