熱中症？？激しい頭痛と吐き気の直し方、２日めの頭痛

50代/女性 - 2020/08/11

昨日、天気がよくそこそこ暑い日に２３キロぐらいの山のハイキングをしました。お水は２Lくらい持っていったのですが、大変きついハイキングで体力的にも辛かったの、暑かったたので、最後の５キロ時点を残しての時点でなくなってしまいました。汗もたくさんかいていたのですが、１０時間以上のハイキングが終わり、その後車で自宅まで２時間くらいなんですが、ハイキングが終わってから１時間くらいたって車の中で頭痛が始まりました。お水も飲んだんですが、帰宅してからも頭痛はどんどんひどくなり、お風呂に入って少したったら、もっとひどくなり、吐き気までし始めました。とりあえず、頭痛薬を飲んだんですが、その後すぐに２度ほど吐いてしまったので、そのまま、頭痛を抱えながら、寝ました。朝起きたら治っているだろうとおもったら、本日朝起きても痛く、その直後頭痛薬を飲みましたが、今、午後の２時ですが、まだ痛いので、また頭痛薬を飲むつもりですが。。。こちらどのようなトリートメントが良いでしょうか？？
ちなみに吐いてから食欲はなく、逆流性食道炎も持っているので。。少し胃がムカムカします。それと、夏なのに寒けも軽くしますが、熱を測ると平熱で、熱はありません。
アドバイスお願いいたします。