ストレスがたまるとすぐ下痢になる

30代/男性 - 2020/08/13

ストレスや疲労によってすぐに自律神経が乱れて下痢になります。
過敏性腸症候群と診断されたこともあります。
自律神経の乱れを改善するための
薬
漢方薬
食べ物
など教えてください。

ストレス耐性を上げる方法、なんでもいいので教えてください。
すぐ小さいことや人間関係でくよくよし落ち込み、寝れなくなったりします。
精神的に弱いです。

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